ASHTANGA & VINYASA YOGA
Actualmente ofrecemos clases de yoga grupales y privadas en el Templo Aya.
El yoga es una herramienta que nos proporciona conexión con nuestro cuerpo físico, nos permite calmar la mente y estar en el momento presente. Nos enseña a escuchar nuestra respiración y a comprender y manejar nuestro cuerpo energéticamente. La práctica de Ashtanga es dinámica y busca calentar el cuerpo (tapas) por dentro para limpiar los canales físicos y energéticos (nadis) y liberar el cuerpo de tensiones/toxinas en varios planos (mental, emocional, espiritual).
Practicante y profesora de Ashtanga Yoga. Formada en Hatha Vinyasa Yoga 200h y en Ashtanga Yoga con David Swenson. Aprendí la primera serie con Santiago Pinto Doublet en Barcelona. He practicado varios tipos de yoga en los últimos 10 años y uso el Ashtanga como base para desarrollar clases que se adapten a lo que cada persona necesita en su momento. Busco que los alumnos obtengan las herramientas para desarrollar su propia práctica y conecten con su propio ritmo interno, su respiración y su cuerpo. Comparto un yoga simple que todos podemos hacer, y ofrezco las herramientas para establecer una práctica personal y poder usar el yoga como una medicina adaptada a nuestro sentir.